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Si eres soltero, seguramente te habrás preguntado cómo cocinar de una manera fácil sin perder mucho tiempo. Hoy te proporcionaremos los trucos que te ayudarán a crear un ritmo mucho más llevadero y fascinante, sin poner en peligro tu salud, alimentándote de manera adecuada. 
 
Recuerda que para gozar de unas buenas defensas y un ideal estado del organismo, deberás consumir todo tipo de vitaminas y proteínas, así como una buena cantidad de grasas, que no debes eliminar. El truco es crear balance. Un 75% deben ser verduras y frutas así como cereales; un 20% huevos, carne y pescados y el resto aceite de oliva virgen y grasas saludables como los frutos secos. 
 
Intenta crear platos basados en los métodos de cocinado a la plancha y preparar ensaladas, así como guarniciones de verduras a la plancha, que quedarán deliciosas y serán muy ligeras. La pasta déjala como plato único y siempre sírvela con salsas ligeras. 


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