Trucos para cocinar de forma fácil


Si eres soltero, seguramente te habrás preguntado cómo cocinar de una manera fácil sin perder mucho tiempo. Hoy te proporcionaremos los trucos que te ayudarán a crear un ritmo mucho más llevadero y fascinante, sin poner en peligro tu salud, alimentándote de manera adecuada. 
 
Recuerda que para gozar de unas buenas defensas y un ideal estado del organismo, deberás consumir todo tipo de vitaminas y proteínas, así como una buena cantidad de grasas, que no debes eliminar. El truco es crear balance. Un 75% deben ser verduras y frutas así como cereales; un 20% huevos, carne y pescados y el resto aceite de oliva virgen y grasas saludables como los frutos secos. 
 
Intenta crear platos basados en los métodos de cocinado a la plancha y preparar ensaladas, así como guarniciones de verduras a la plancha, que quedarán deliciosas y serán muy ligeras. La pasta déjala como plato único y siempre sírvela con salsas ligeras. 


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