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¿Tienes problemas de digestión? Si estás en una reunión social y temes no dar la talla, pudiendo evitar la verguenza de padecer hinchazón o gases, apúntate a la realización de mis trucos, ya que podrás evitar un rompedero de cabeza.

Primero no consumas alimentos tales como la col, coles de Bruselas, legumbres y todo tipo de salsas elaboradas con huevo antes de reuniones sociales y de trabajo importantes. En su lugar consume todo tipo de frutas y verduras, que te ayudarán a mantenerte activo con total seguridad de éxito sin sentirte lleno.

Si tomas una ración de ensalada, por ejemplo, con otra de proteína (bien sea un pescado o una carne de estilo pavo, pollo o conejo) podrás saciarte y no desconcentrarte, teniendo más hambre a mitad de la tarde o en la reunión o evento que tengas que realizar. Revisa si tienes alguna intolerancia a la lactosa, será una buena manera de evitar este tipo de problemas.


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