En busca de perder peso, nos encontramos con una dieta que nos ayudara mucho, la cual lleva por nombre, la dieta de la luna, la cual se basa en la suposición de la fuerza que ejerce la luna, sobre los líquidos de los cuerpos.

Consiste en ayunar durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna. Durante ese periodo se debe abstener de ingerir sólidos y beber abundante liquido. El objetivo es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas adelgaza más son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso, y en ellos se realiza es un medio ayuno.

Si la luna cambia de fase de noche o madrugada, no es necesario levantarse para comenzar a tomar líquido, y si comienza durante el día, no hay comenzarla antes de la hora del cambio de fase.

Por ejemplo: si la luna cambia de fase a las 10 de la mañana, puede desayunar normalmente ya que no debe comenzar la dieta antes de esa hora.

Ayuno de las lunas llena y nueva:

Se puede tomar:
Agua mineral sin límites, como mínimo 2 litros
Cualquier infusión (té común, té saborizado, hierbas, café, mate, mate cocido)
Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra
Jugos envasados solo sin únicamente los que no contengan azúcar
Solo endulzar con edulcorantes
Caldos de verduras caseros o dietéticos colados

No se deben consumir:
Sólidos
Sal
Azúcar
Caldos en cubitos o concentrados
Jugos con pulpa y azúcar agregada
Derivados de la leche o lácteos (tampoco el yogurt dietético)


Medio ayuno para los cuartos menguante y creciente:
Durante 26 hs. se realiza un medio ayuno, en el que se pueden consumir algunos alimentos sólidos. Se pueden tomar los mismos líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva y solo una opción de las siguientes:

O solo frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, o
Solo ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc.) una porción al medio día y a la cena, o
Solo un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena, o
Solo gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena, o
Solo caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego, y luego se debe realizar una dieta de mantenimiento y balanceada.