Si estas en la búsqueda de alguna dieta que sea de tu utilidad, pues acá te dejamos una que no solo te ayudara a bajar esos kilitos demas, sino que también te ayudara a "depurar" tu organismo y sistema digestivo.

Primer semana

Día 1
Desayuno: jugo de naranja y 1 rebanada de pan integral untada con queso blanco descremado o mermelada diet.
Media mañana: 1 yogur
Almuerzo: ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y 2 cucharadas de queso cottage. Ensalada de frutas.
Merienda: té o café con 2 galletas de arroz untadas con mermelada o queso dietético..
Media tarde: 1 fruta.
Cena: sopa de verduras y 1 filet de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 fruta.

Día 2
Desayuno: jugo de pomelo y 1 manzana.
Media mañana: 1 bol de leche descremada con cereales.
Almuerzo: sopa de verduras, un cuarto de pollo sin piel con ensalada de tomate y lechuga. Gelatina diet.
Merienda: té o café con leche descremada y 2 galletitas de arroz untadas con queso blanco.
Media tarde; 1 fruta
Cena: tortilla de acelga o espinacas, 1 plato de ensalada. Compota de manzanas.

Día 3
Desayuno; jugo de naranja y 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de verdura y 1 bife chico.
Merienda: una infusión y 3 galletitas de salvado untadas con dulce dietético a gusto.
Media tarde: 1 yogur.
Cena: caldo de verduras, arroz con arvejas y una fruta grande.

Día 4
Desayuno: una infusión con 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, un plato de ensalada de tomate, zanahoria y huevo. Una porción de gelatina.
Merienda: licuado de frutas sin azúcar.
Media tarde: infusión con 3 galletitas.
Cena: caldo de verduras. Puré de calabaza con 1 /4 de pollo. Una porción de compota.

Día 5
Desayuno: jugo de naranja, 1 rebanada de pan integral con queso cottage.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 tomate relleno de arroz y atún. 1 fruta.
Merienda: infusión con o sin leche descremada, 2 galletas de arroz untadas con queso descremado.
Media tarde: 1 yogur
Cena: 1 bife pequeño con un plato de ensalada de repollo colorado, con mayonesa light (1 cucharadita).

Día 6
Desayuno: infusión con leche descremada, 2 galletitas de salvado con queso blanco.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de apio, palmitos, manzana y zanahoria. Gelatina
Merienda; infusión con 1 rebanada de pan de salvado con queso cottage.
Media tarde; un jugo de naranja.
Cena: 1 filet de pescado con arroz integral. 1 fruta.

Día 7
Desayuno: jugo de pomelo. ;
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 bife chico con una porción de puré de calabaza.
Merienda: infusión con 3 galletitas de salvado con dulce diet.
Media tarde: licuado de frutas sin azúcar.
Cena: caldo de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada de tomate y zanahoria. 1 fruta.

Segunda semana

Día 1
Desayuno: infusión, 3 galletitas de salvado con queso.
Media mañana: un yogur.
Almuerzo: revuelto de zapallitos con un huevo. 1 fruta.
Merienda: infusión y 3 galletitas de salvado con dulce dietético.
Media tarde: una porción de frutillas.
Cena: caldo de verduras, un filet de merluza con puré de papas. Gelatina.

Día 2
Desayuno: infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso cottage
Media mañana: 1 yogur
Almuerzo: caldo de verdura, una ensalada de zanahoria, tomate y huevo. 1 fruta.
Merienda: infusión con 1 rebanada de pan de salvado untado con dulce diet.
Media tarde: una fruta fresca.
Cena: sopa de verduras, 1 bife pequeño con un tomate cortado al medio. Gelatina

Día 3
Desayuno: jugo de pomelo y una manzana pequeña.
Media mañana: una pera.
Almuerzo: una milanesa de soja con puré de calabaza. 1 fruta.
Merienda: infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso diet.
Media tarde: un bol chico de leche descremada con cereales.
Cena: caldo de verdura, un plato de tallarines con salsa de tomate. Gelatina.

Día 4
Desayuno: infusión con una rebanada de pan de salvado untada con queso diet.
Media mañana: yogur.
Almuerzo. sopa de verdura, 1/4 de pollo sin piel con un tomate cortado al medio. 1 fruta.
Merienda: infusión con 3 galletitas de salvado untadas de dulce dietético.
Media tarde: una fruta
Cena: caldo de verdura, salpicón de ave con 1 cucharadita de mayonesa. 1 fruta.

Día 5
Desayuno: infusión con 3 galletitas de salvado con queso cottage.
Media mañana: 1 yogur con cereales.
Almuerzo: una tortilla de espinacas o acelga. 1 fruta.
Merienda: infusión y 2 rodajas de pan de salvado con dulce diet.
Media tarde: una fruta pequeña.
Cena: sopa de verduras, berenjenas con tomates y mozzarella, una porción de ensalada de tomate y zanahoria.

Día 6
Desayuno: 1 jugo de pomelo con 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: sopa de verdura, una ensalada de apio, manzana y palmitos. Gelatina.
Merienda: infusión con 2 rebanadas de pan de salvado con queso cottage.
Media tarde: 1 yogur
Cena: caldo de verduras, 2 tomates rellenos de arroz. 1 fruta

Día 7
Desayuno: jugo de naranja con 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Media mañana: 1 fruta pequeña.
Almuerzo: sopa de verdura, 1 milanesa de soja con ensalada completa.
Merienda: infusión con 2 galletas de arroz con queso cottage.
Media tarde: 1 yogur
Cena: sopa de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada. Gelatina.

Nota:
1- No debe realizarse la dieta durante más de 2 semanas seguidas, y se debe descansar dos semanas antes de reiniciarla.